うつ病は“病気”？【normal depression（普通のうつ病）】

【normal depression（普通のうつ病）】　
これは本気でうつ病の方を全力でサポートしようとした高名な精神医学者の言葉です。

普通のうつ病，と聞くとほとんどの人は，
「病気が“普通”って，なんやねん？」
となると思います。

ですが，私たちは本当に普通にくらしているだけで，
うつ病と同じ心のメカニズムが働き始めるんです。

言い換えれば，
うつ病の何割かは，
普通の暮らしの，

普通のストレスに，

脳が普通に反応しているだけ，

です。

問題はこれが苦しいことなのです。

特に20代から40代前半では，

この世の自分の居場所を探す・作る中で，

普通のうつ病になる方が多いようです。

居場所や社会的ステータスも含めて「自分」です。

自分が見つかるまでは苦しくて当然ですよね。

うつ病は手前の状態でも相当しんどいです。

それをサポートするのが心理療法の仕事です。

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