心理学研究者/心理療法家　杉山崇教授のブログ

うつ病は慢性的な心労にさらされる中で，脳（無意識）が心労を何とかしようとがんばって柔軟性を失うことで，苦しくなる考え方や抑うつ気分が止めどなくあふれだす状態です。 抑うつ気分は単なる心の問題ではなく，生理学的な「痛み」を持っています。 この苦しさは，経験がない人には想像できないことも多いようです。 あ…