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一日一分:うつ病の理解と治し方講座

うつ病を生きるみなさんへ:心理学の立場から見たうつ病

うつ病を生きるみなさん,ご覧いただいてありがとうございます。臨床心理士で1級キャリアコンサルティング技能士の杉山です。私も20代後半の数年間、うつ病について全力で考えすぎて、うつ病の世界を彷徨いました。うつ病に悩むすべての方の力になりたい…そ…

うつ病は“病気”?20代から40代前半の普通のうつ病

20代から40代前半は社会の中での自分の位置づけの変わり目です。学生時代,若手時代は何らかの形で大人に護られていました。しかし,いづれは経済的にも,社会的にも,立場的にも独り立ちが必要です。 社会の中で立場や地位を獲得しなければなりません。若い…

うつ病は「一分で治したい!!」「でも治らない…」が長引かせる

うつ病は慢性的な心労にさらされる中で,脳(無意識)が心労を何とかしようとがんばって柔軟性を失うことで,苦しくなる考え方や抑うつ気分が止めどなくあふれだす状態です。 抑うつ気分は単なる心の問題ではなく,生理学的な「痛み」を持っています。 この…

【一日一分:うつ病の真相と治し方講座】うつ病の正体はかなりわかっています。

「うつ病」は病気以上に苦しい状態です。そのため多くのケアが必要です。 慢性的な心労への正常な心と脳の反応の一つで,進化心理学的には適応的な意味もあるようです。 ですが,苦しさは未経験者の想像を絶するほどです。 重たい病気と同じように,周囲の理…

若者のうつ,中年のうつ

先日,若い人のうつと中年のうつの違いについて大学院生に話しました。どちらのうつも,ヒトの心の正常な発達段階で生じるうつです。いわゆるNormal Depression(普通のうつ病)とでも呼ぶべきものです。 うつ病は“病気”?【normal depression(普通のうつ病…

うつ病は“病気”?【normal depression(普通のうつ病)】

【normal depression(普通のうつ病)】 これは本気でうつ病の方を全力でサポートしようとした高名な精神医学者の言葉です。 普通のうつ病,と聞くとほとんどの人は,「病気が“普通”って,なんやねん?」となると思います。ですが,私たちは本当に普通にくら…